TY - JOUR AU - Farias, Déborah de Araújo AU - Gonçalves, Michel Moraes AU - Nassar, Sérgio Eduardo AU - Oliveira, Euzébio de PY - 2021/09/16 Y2 - 2024/03/28 TI - Effects of Different Periodization Models in Strength Training on Physical and Motor Skills during 24 Weeks of Training: English version of Rev Ed Física / J Phys Ed (2021) 90, 1, 6-23 JF - Revista de Educação Física / Journal of Physical Education JA - Rev Ed Física / J Phys Ed VL - 90 IS - 2 SE - Aspectos Metodológicos do Treinamento Físico e Esportivo DO - 10.37310/ref.v90i2.2793 UR - https://revistadeeducacaofisica.emnuvens.com.br/revista/article/view/2793 SP - 118-133 AB - <p><strong>Introdução:</strong> Periodização é a manipulação adequada das variáveis metodológicas do treinamento de força (TF), para proporcionar o aumento progressivo das diferentes manifestações de força muscular. Os modelos mais utilizados no TF são a periodização linear e a ondulatória.</p><p><strong>Objetivo:</strong> Avaliar os efeitos de 24 semanas de treinamento aplicando três modelos distintos de Periodização em TF: Linear (PL), Ondulatória Semanal (POS) e Ondulatória Diária (POD) sobre: força (submáxima e de resistência) de membros superiores (MMSS), força submáxima e potência de membros inferiores (MMII) e sobre outros componentes da aptidão física (flexibilidade, agilidade e força de resistência abdominal).</p><p><strong>Métodos:</strong> Estudo experimental, longitudinal, com amostra por conveniência, do qual participaram 29 pessoas de ambos os sexos, alocados aleatoriamente nos grupos. Os testes foram realizados pré e pós-intervenção. Realizou-se ANOVA (<em>two-way</em>) de medidas repetidas.</p><p><strong>Resultados:</strong> Houve aumento significativo em força submáxima de MMSS nos três modelos de periodização: PL (<em>p</em>&lt;0,001), a POS (<em>p</em>=0,002) e POD (<em>p</em>=0,001). Houve, também, aumento significativo em força submáxima de MMII com PL (<em>p</em>=0,002), POS (<em>p</em>&lt;0,001) e com POD (<em>p</em>=0,001). Não foram encontradas diferenças significativas intergrupos em nenhum teste e momento.</p><p><strong>Conclusão:</strong> Em indivíduos sem experiência em treinamento, 24 semanas de TF proporcionaram ganhos em diferentes manifestações de força, independente do modelo de periodização (PL, POS ou POD). A PL e a POS parecem ser melhores para proporcionar ganhos em potência de MMII no salto horizontal.</p> ER -