Efeito da duração do intervalo de recuperação da potencialização pós ativação no desempenho do salto vertical: um estudo experimental
v. 91 n. 3 (2022), Aspectos Metodológicos do Treinamento Físico e Esportivo
v. 91 n. 3 (2022)

Efeito da duração do intervalo de recuperação da potencialização pós ativação no desempenho do salto vertical: um estudo experimental

Aspectos Metodológicos do Treinamento Físico e Esportivo
https://doi.org/10.37310/ref.v91i3.2833
Publicado 2023-05-31
Paolo Sirieiro
Universidade Federal do Rio de janeiro (UFRJ)
https://orcid.org/0000-0002-1777-8447
Amanda Adelson
Universidade Federal do Rio de Janeiro
Keila Rosa
Universidade Federal do Rio de Janeiro
Raquel da Silva
Universidade Federal do Rio de Janeiro
Humberto Miranda
Universidade Federal do Rio de Janeiro
https://orcid.org/0000-0001-7911-3910
REF / JPE 2022; 91, 3
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Palavras-chave

salto vertical
intervalo
desempenho
potencialização pós ativação

Como Citar

Sirieiro, P., rebelo silva Adelson, A., Grace Gomes Dire Rosa, K., Barreto Cabral da Silva, R., & Miranda, H. (2023). Efeito da duração do intervalo de recuperação da potencialização pós ativação no desempenho do salto vertical: um estudo experimental. Revista De Educação Física / Journal of Physical Education, 91(3), 259–267. https://doi.org/10.37310/ref.v91i3.2833
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Resumo

Introdução: Potencialização pós ativação (PPA) é um fenômeno utilizado no treinamento para melhorar o desempenho de exercícios pliométricos como saltos e sprints, através do prévio estímulo oferecido por uma atividade condicionante com gesto biomecânico similar.

Objetivo: Comparar o efeito da duração de diferentes intervalos da PPA sobre o desempenho no salto vertical.

Métodos: Estudo experimental, do qual participaram 12 indivíduos treinados do sexo masculino, após sessão de teste de carga de seis repetições máximas no agachamento, realizaram três protocolos experimentais de maneira randomizada e com 48h de intervalo entre as sessões. Todos fizeram aquecimento padrão, realizaram 6 repetições máximas no exercício agachamento e, então, realizaram um dos três intervalos (dois (P2), quatro (P4) e oito (P8) minutos), para assim executarem o salto vertical. Após teste de normalidade de Shapiro-Wilk (p<0,05) foi aplicado o teste de Friedman para medidas repetidas para determinar se houve diferença significativa entre os protocolos. O tamanho do efeito (TE) de Cohen foi utilizado para determinar a magnitude dos resultados.

Resultados: Houve diferença estatisticamente significativa somente na comparação entre P2 e P8 (p=0,008). magnitude revelou uma diferença pequena na altura do salto entre P2xP4 (TE=0,45) e P2xP8 (TE=0,59) e trivial entre P4xP8 (TE=0,18).

Conclusão: Após o estímulo prévio de 6RM no agachamento, recomenda-se o intervalo de 8 minutos para que haja melhoria de desempenho do salto vertical.

https://doi.org/10.37310/ref.v91i3.2833
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Referências

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